みんなで楽しく

「健康づくり」「仲間づくり」「集いの場づくり」

あなたの地域でも始めてみませんか？

いきいき百歳体操とは？

介護予防を目的に開発された、「おもり」を使ってゆっくりと行う筋力運動です。

週１回以上行うことで筋力を維持・向上する効果があります。

椅子に座って行うことができるので、足腰が弱くなった、膝や腰が痛い、動きが鈍くなったなど、体力の低下を感じている方も、誰でも気軽に楽しくできる体操です。

 

＊温海地域では次の団体が定期的に取り組んでいます＊

（こちらからご覧いただけます）→R7_いきいき百歳体操チラシ（温海版）

 

＊「興味がある！」「やってみたいな···」という団体には、いきいき百歳体操の体験と説明に伺います。

＊実際に取り組む団体には、いきいき百歳体操DVDの無料貸し出しを行い、地域包括ケア推進課担当者がサポートします。

【対象】

＊介護予防の運動を目的に、公民館などに週１回以上継続して集まることが出来る団体。

＊鶴岡市の老人クラブ、町内会、サークルなどで、６５歳以上の方が５名以上いる団体（共に活動する６５歳未満の市民を含めて良い）

（老人クラブ、町内会、グループ、サークルなど）

 

お問い合わせ

★地域包括支援センターあつみ　生活支援コーディネーター　本間　　電話４３－３０１０

★鶴岡市　地域包括ケア推進課　介護予防担当　　電話２９－４１８０(直通)

ご連絡お待ちしています！